Autor: David Breuer
Mental-Experte & Leadership Coach
Willenskraft bezeichnet die Fähigkeit, trotz Hindernissen oder Versuchungen an einer Entscheidung oder einem Ziel festzuhalten. Sie ist eng mit Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen verbunden und spielt eine entscheidende Rolle bei langfristigen Veränderungen. Studien zeigen, dass Willenskraft wie ein Muskel funktioniert – sie kann durch Überlastung erschöpft werden, aber auch durch gezieltes Training gestärkt werden. Im Coaching werden Techniken vermittelt, um die Willenskraft zu erhöhen, etwa durch klare Zielsetzung, Routinen, bewusste Pausen und den Einsatz von Motivationstechniken. Eine starke Willenskraft hilft Klienten, Herausforderungen zu überwinden und nachhaltig positive Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen.
Motivation und Willenskraft sind entscheidende Faktoren für den Erfolg. Beide Antriebskonzepte zusammengenommen, wird von Experten als GRIT bezeichnet, was übersetzt so viel wie "Biss" heißt. In meinem Buch "Auf Erfolg programmiert" widme ich diesem Erfolgsfaktor ein eigenes Kapitel. Ein treffendendes Zitat daraus:
"Motivation ist inspirierende Energie. Willenskraft vollstreckt eisern."
